免疫力を高める 新型コロナウィルスの流行で改めて、睡眠、運動による 免疫力を高めることの重要度がましてきた。 最低、６時間以上の睡眠が大事だそうだ。 昔の自分は、寝ているときは死んでることと同じだと思 い、睡眠を削って、勉強などをしていた。が、…