寝る３０分前のマインドフルネス瞑想 マインドフルネス瞑想たる言葉を初めて知ったのは、 DaiGo師匠のニコニコ動画である。これを期に、いろ いろなところではやっており、Youtubeでも関連動画 があふれている。 マインドフルネス瞑想については、DiaGo師匠…