お題「リラックス法」 自分のリラックス法は横になりながら瞑想することだ。 瞑想というとお坊さんとかをイメージするが、今はマインド フルネス瞑想というものがはやっている。 人間はいろんな雑念があるようで、頭の中をその雑念がグル グルまわっていて、…