緊張すると呼吸が浅くなる。そんなとき、深呼吸がとても重要だ。 重要なものをなくしたり、大きな失敗をしたとき、様々な原因で心が乱れているときなどは深呼吸はとても重要だ。 だが、そもそも深呼吸をしないし、正しい深呼吸も知らない。 心が乱れたとき、…