形成外科などの専門病院に行ってもなかなか治らない
腰痛や背中になんともいえない痛みがあった。
腰痛は学生時代やっていた部活が影響しているかもしれない
との心当たりはあったが、背中のなんともいえない痛みには
心あたりがなかった。
形成外科に行って、レントゲン検査されても異常は見つから
ず、なんと今度は精神科を勧められた。実は、腰痛の原因の
８５％は原因不明らしい。
精神科に行くと、仕事や家庭の人間関係などに悩みがないか
聞かれた。ちょうど、その時期、仕事が忙しいのもあったが、
人間関係でかなり悩んでいた。しかし、夜も眠れるし、会社
も行けたし、まさか、うつ病寸前の状態だとは思いもよらな
かった。
とりあえず、精神安定剤をもらって、飲み続けることとした。
が、しかし、なかなか治らない。やはり、根が深かったらしい
２年ぐらいして、やっとなぞの傷みは消えていった。
悩んでいた人間関係は上司と相談し、解消に向かっていたし、
まじめに薬を飲み続け、太陽の光を浴び、セロトニンを出し、
運動も週２日はするように心がけた。マインドフルネス瞑想
もした。
災い転じて福となすではないが、とても貴重な経験をさせて
もらった。
医者から言われたが、まずは、ストレスとなっている根源を
除けば、薬などに頼らず、運動、太陽の光を浴びる、十分な
睡眠をとれば治っていくし、メンタルも強くなるので、今度
同じようなことがあっても、耐えられるようになると教えて
もらった。
今でも、忘れずに生活に取り入れており、同じような悩みが
起きても、体の不調が起きることはなくなった。
トレーニング中以下の本がとても参考になった。
