運動不足はメンタルにも悪影響

今週のお題「運動不足」

生活習慣病だけではなく、メンタルにも悪影響だそうです。

自然（森）の中を歩くだけでもうつの薬を飲んだくらいの効果があるようです。

また、逆を言えば、運動をしなければメンタルンの不調につながる可能性があるそうです。

ついでに言えば、運動することによって頭が良くなるようです。

樺沢先生、DaiGo師匠がそうおっしゃってました。

詳しくは、Youtube、Dラボを見てください。