まさにその通り。
読んで字のごとく頭ではわかっているけど、いざ発作が起こったらパニックになってしまうのがパニック障害なのだ。
では、どうすればいいのか。
よく言われる、少しづつ少しづつ負荷をかけていく。
そして、それを毎日するように心がけることだ。
ムリはダメ。だから、心がける。しなければいけないという考えはばつ
そして一番大切なのは、パニック障害とうまくつきあうことだ。
すっかり治るのは諦めよう。
夢も希望もないかもしれないが、世の中いろんなもの背負って一生生きている人はたくさんいる。パニック障害なんてものは、だんだん良くなる。
夢も希望もありますよね。よくなるんだから。明日から希望をもって生きていこう！！
