よく、コップに半分の水が入っているときの考え方が引き合いにだされる。
半分しか入っていない→ネガティブ思考
半分も入っている→ポジティブ思考
これも大事だが、その前に、コップに水が半分入っているんだなぁと事実をまず受け止めることが大事。
コップの例だが、自然に上記のように思えるようになればゴールだが、なかなかそうはいかないのが人間。
まず、目の前の出来事をすべて事実として受け止めることこそが大事だ。
自分はダメだ。でははなく。自分はここがダメだ。でも、いいとこもあるしこんな自分が好きだとまず思うことが大事。
すべてを受け入れよう。そのあとに、反省するなり、落ち込むなりすればいい。
そうすれば、メンタルって保てるものだよ。
ポジティブ思考にならなきゃって無理しないことだ。
いっそ、ポジティブ思考なんて思考をなくせばいい。考えなければいい！！
