近年、コンプライアンスにより個人が守られる時代になっていますね。でも、人間関係で悩み、心の病になる人がなんと多いことか。
いまだにハラスメント実行している人間、それを受けている人。その関係性に問題ありかなと思いますね、
まず、ハラスメントを実行している人間は、会社、社会が事実関係をきちんと調査し、事実であれば、法律にのっとって会社では懲戒、社会からは抹殺をする。ハラスメントを受けている側の人は、 その態度、言葉などを受け流すなど、自分で自分を守る術を持ちましょう。
まず、ハラスメントの受け側は自分の限界を知ることから始めましょう。
以下の症状が出たら要注意、なるべく早くメンタルヘルスに行きましょう。
・夜眠れない
・食欲がでない
・今まで楽しんでいたものが楽しくなくなり、何をするにも億劫になる
・ハラスメントにあった出来事を常に考えてしまう
・なぜか涙が出る
などなど
意外にも自分では気が付かないのです。自分の頑張りが足りない。能力が足りない。と思ってしまうのです。
でも、それは違います。ハラスメントによりあなたの実力が下がってしまっているのです。休む時です。休んでいいんです。頑張ってきたんだから。メンタルが悲鳴を上げています。で、これらの症状が緩和されてから、頑張ればいいのです。
逆に、頑張るときは
上記の症状がなく、ちょっとずつ自分を変えていけばいい。
最近、大谷翔平の大谷脳について情報が出回っていますね。
要は、人生で自分に降りかかってきた状況をどう受け止め対処するかです。
