朝散歩 精神科医でもありYoutuberでもある樺沢紫苑先生がメンタル向上のために口酸っぱく言っている一つに朝散歩がある。 午前中朝起きて、１時間以内に３０分陽の光を浴びながら散歩することだ。 自分はそんなにメンタルやられていないが、土日の休みの日に…

今週のお題「好きなおやつ」 キットカット。若いころは大好きで食べすぎて太ってしまうほどだった。 キットカットクラブにも入会するほと大好きだった。 今ではご当地キットカットがいろいろ出ており、試してみたいがもういい歳なので、セーブしながら、試食…