さいなまれる不安
人間、生きているうちに少なからずなんらかの不安を持って
いるはずだ。そんな自分も、毎日いろんな不安を抱えながら
生きている。自分で解決できそうな不安な出来事があっても
気持ちがついていかず、動くことができない。もんもんと、
カレンダーを見ながら、その日を憂鬱な気分で迎えてきた。
しかし、そんなとき、不思議と不安に思っていたことがあっ
さり解決したりしてきた。逆に、楽勝と思ってきた出来事
がうまくいかないことがあった。こうした自分の経験から
楽勝と思われることには気をつけようと思うようになったが、
不安に対しては、もんもんと苛まれながら生きてきた。
最近、不安の９０％は起こらないという研究があり、本も
出版されたり、DAIGO先生、樺沢先生もYoutubeなどでとり
あげている。なぜなのか！？自分の勉強不足でここではわか
らないが、そういうものだと信じて、不安な出来事があって
も毎日を頑張って生きていこうと思う。
みなさんはどうでしょう。不安は９０％は起こりません。
いや、そんなことはないという人は不安日記を書いてみま
しょう。自分も不安日記を書き、後から見返しますが、実際
不安の９割は起きていませんでした。逆に良い方向に進んで
いっているほうが多かったです。
ただ、自分なりに学んだのは不安だから動かないではなく
不安なときほど、その不安を取り除く動きをしたほうが毎日
のストレスが軽減されるということでした。
さあ、みなさんも不安から逃げずに立ち向かていきましょう。
不安が逆に逃げていきますよ。
