食後眠くなる意外な原因

食後眠くなるのは、消化のため胃に体中の血液がたまり脳に血液が回らなくなるためと思っていた。でも、これだけではないようだ。

食べ物の中に含まれてる物質も眠気を誘う原因のようだ。

タンパク質に含まれるトリプトファンは、睡眠を促すセロトニンを作る。また、カルシウムも眠気を誘うらしい。

寝るのが趣味の自分にとっては、あまり関係ないが。。。。