運動しているわけではないのになんかけだるい。
土日となると、いろんなことをやろうと思うのだが、なかなか布団から出られない。
そんなとき、後輩から「逆に運動しないからけだるいんだすよ」と言われてしまった。
「騙されたと思って運動してみららどうですか」まで言うので、運動してみた。
運動不足のため、無理はせず、軽い筋トレ、散歩＋ジョギングを３０分ほどやってみた。するとどうだろう、騙されたとようにけだるさが吹っ飛んだ。
なんか、いろんなことを前向きにしようと思い立つようになり、読書をしたり、資格のい勉強をしたり、部屋の掃除、庭の手入れまで楽しんでするようになった。
人間、運動大事なんだなぁとつくづく思った。
DaiGo師匠も樺沢先生（一応Youtubeを趣味でやっている大先生）もいつも言っているが、運動と睡眠、食事を気を付ければ、体調が良くなるようだが、やってみると本当だった。
疲れているときほど運動しよっと。
